Fitness Day ’19

STRONG by Zumba®

„STRONG by Zumba® ist ein kraftvolles Konditionstraining, das den gesamten Körper fordert. Das besondere ist die Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training abgestimmt sind, da lässt es sich noch intensiver arbeiten! Es baut Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobilität in minimaler Zeit auf!“

Zumba® Fitness

„Zumba® Fitness ist weltweit das wohl angesagteste Fitnessworkout! Zu heißen Latinorhythmen stärken wir unsere Muskeln und trainieren bei guter Laune und mitreißender Musik unsere Ausdauer! Jeder kann mitmachen, ob Mann oder Frau, ob jung oder alt, Hauptsache Spaß an der Bewegung!“

Musicaldance

Tauche ein in die Welt des Musicals!
Keine Angst – hier muss niemand singen – außer man möchte ;-))
Wir beginnen mit einem kurzen Jazz-Warm-up und erlernen dann die Schritte und die Choreographie aus einem Musical.

Yoga slow and deep

Zum Abschluss des Tages gibt es eine Kombination aus Musicflow und Tiefendehnung.
Untermalt von Musik, fließen wir durch eine sanfte Vinyasa Stunde und praktizieren lange Dehnungen aus dem Yin Yoga. Diese Stunde bringt dich nach den dynamischen Übungen des Tages in die Regeneration und zur Ruhe.