Wir starten den Tag mit der fröhlichen lebenslustigen Vlada und Zumba. Sie wird uns mit heißen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Rumba, Chacha mit einfachen Schritten und Bewegungen und viel Temperament mitreißen und trainieren. In der zweiten Stunde wird uns Vlada mit dem neuen CIRCL Mobility Training, das Flexibilitäts-, Atem- und Mobilitäts-Übungen beinhaltet, den ganzen Körper beweglich machen.
In der einstündigen Pause gibt es für alle Teilnehmer ein gemeinsames Frühstück zur Stärkung und zum Kennenlernen und Zeit für nette Gespräche.
Am Nachmittag freuen wir uns sehr auf Dana. Sie hat uns schon beim letzten Fitness Day begeistert. Dana startet mit einer Deepwork Stunde. Dies ist ein intensives Ganzkörper-Workout, das deinen Körper in sieben Phasen auf ein neues Fitnesslevel hebt. Es kombiniert Elemente aus Krafttraining, Ausdauertraining und Entspannungsübungen miteinander. Danach gibt es noch eine sehr entspannende Yoga-Stunde mit Dana, die den großartigen Sporttag ruhig ausklingen lässt.
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