Wir starten am Morgen mit einem Functional Workout. Dein Trainingsgerät ist dein eigener Körper. Lerne die besten und effektivsten Übungen, trainiere mit deinem Körpergewicht und fühle wie effektiv Training sein kann. Wir werden gemeinsam ans Limit gehen und darüber hinaus, glitzern und funkeln und jede Menge Spaß haben. In der zweiten Stunde wird uns die Personal Trainerin Nadine mit einer Stunde überraschen, die dich bewegt und wunderbar trainiert. Kraft und Mobility geht aus der Kraft in die Flexibilität, aus der Anspannung geht es fließend in die Entspannung.
In der einstündigen Pause gibt es für alle Teilnehmer ein gemeinsames leckeres Frühstück zur Stärkung und zum Kennenlernen und Zeit für nette Gespräche.
Am Nachmittag wird uns Yanet Axt wieder mit viel Spaß und guter Laune mit heißen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Rumba, Chacha mit einfachen Choreografien begeistern und mitreißen. Die sympathische Yanet kommt aus Kolumbien und hat den Rhythmus im Blut. Zumba Fitness ist ein effektives Ganzkörpertraining – geeignet für alle Fitnesslevels. Am Ende des sportlichen Tages gibt es noch ein harmonisches Ganzkörpertraining. BodyBlance by Les Mills hat Elemente aus Yoga, Tai Chi und Pilates vereint. Ruhige Musik, fließende Bewegungen und bewusste Atmung verbessern Kraft, Beweglichkeit und Entspannung – perfekt, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Der großartige Sporttag wird so ruhig und entspannt ausklingen.
