Archiv der Kategorie: Fit in Bieselsberg

Neues Sportangebot das ganze Jahr: Rückenaktiv- Rückenfit

Wir freuen uns sehr, dass wir nun unser Sportangebot mit Rückenaktiv – Rückenfit erweitern konnten. Immer wieder wurden wir in den Kursen gefragt, ob man diese Stunde nicht das ganze Jahr über anbieten könnte. Nun sind genug Interessenten da, so dass wir Rückenfit als festes Sportangebot in unserem Verein aufgenommen haben. Darüber freut sich auch die Rückenfit Trainerin und Sportlehrerin Kerstin Bergmann. Durch ihre Fortbildungen hat sie die Qualifikation, Rückenfit zu unterrichten und der Verein hat dadurch auch das Gütesiegel Pluspunkt Gesundheit DTB und Sport pro Gesundheit erhalten. Kerstin versteht es, die Stunden abwechlungsreich und mit viel Kompetenz zu gestalten. Gerne können nun auch noch neue Teilnehmer dazukommen.

Bewegungsmangel, Stress, sowie einseitige Belastung im Beruf und Alltag führen häufig zu Rückenschmerzen. Durch gezielte Gymnastik wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert. Spezielle und effektive Kräftigungsübungen stärken die gesamte Rücken- und Rumpfmuskulatur und verbessern dadurch die Körperhaltung. Trainiert wird mit und ohne Kleingeräte, begleitet von Musik. Abgerundet wird die Stunde durch Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Dienstag
19:00 – 20:00 Uhr

Fit in Bieselsberg präsentiert die FitCon 2015

FitConBack_klein-page-001   FitConFront_klein-page-001

Der sympathische Spanier Julian Crespo lebt seit 25 Jahren in Deutschland und ist international erfolgreicher Top-Presenter. Das Geheimnis seines Erfolges ist nicht nur sein Latino-Charme, sondern insbesondere seine leidenschaftliche Ausstrahlung und seine perfekte Unterrichts-methode. Lass dich von Julian begeistern und genieße sein spanisches Temperament!

„Dance your Feeling“ und „Step Aerobic“
Ausdrucksvolle Moves und ein perfekter Aufbau begleiten dich zu  fantasievollen Choreographien, die sehr viel Spaß machen werden.

Auch in diesem Jahr wird uns die Kolumbianerin Yanet Axt mit ihrer lateinamerikanischen Power mitreißen. Seit fünf Jahren ist sie leidenschaftliche Zumba® Trainerin und unterrichtet außerdem verschiedene Programme nach der Les Mills® Methode.

„Zumba® Fitness“ ist ein Ausdauertraining, das den lateinamerikanische Rhythmus mit Sport kombiniert, während man tanzt und Spaß hat. „BodyBalance“ ist ein Programm vom Les Mills, das Elemente aus Yoga, Tha Chi, Pilates und Meditation kombiniert.

Zumba Kurs

Ab Donnerstag, 7. Mai 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr findet ein Zumba Kurs statt.
Hier kann ausführlich getestet werden, nähere Informationen unter „Kurse“.