{"id":516,"date":"2019-10-06T17:29:16","date_gmt":"2019-10-06T17:29:16","guid":{"rendered":"https:\/\/fit-in-bieselsberg.de\/wordpress\/?p=516"},"modified":"2019-10-06T17:35:11","modified_gmt":"2019-10-06T17:35:11","slug":"fitness-day-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fit-in-bieselsberg.de\/wordpress\/?p=516","title":{"rendered":"Fitness Day &#8217;19"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"467\" height=\"653\" src=\"https:\/\/fit-in-bieselsberg.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/2019-10-06-19_23_38-FitnessDay_2019_Front_Druck.pdf-Adobe-Acrobat-Reader-DC-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-523\" srcset=\"https:\/\/fit-in-bieselsberg.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/2019-10-06-19_23_38-FitnessDay_2019_Front_Druck.pdf-Adobe-Acrobat-Reader-DC-2.jpg 467w, https:\/\/fit-in-bieselsberg.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/2019-10-06-19_23_38-FitnessDay_2019_Front_Druck.pdf-Adobe-Acrobat-Reader-DC-2-215x300.jpg 215w\" sizes=\"auto, (max-width: 467px) 100vw, 467px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">   <strong>STRONG by Zumba\u00ae <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eSTRONG by Zumba\u00ae ist ein kraftvolles Konditionstraining, das den  gesamten K\u00f6rper fordert. Das besondere ist die Musik, deren Beats und  Effekte genau auf das Training abgestimmt sind, da l\u00e4sst es sich noch  intensiver arbeiten! Es baut Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und  Mobilit\u00e4t in minimaler Zeit auf!\u201c <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong> Zumba\u00ae Fitness  <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eZumba\u00ae Fitness ist weltweit das wohl angesagteste Fitnessworkout! Zu hei\u00dfen  Latinorhythmen st\u00e4rken wir unsere Muskeln und trainieren bei guter  Laune und mitrei\u00dfender Musik unsere Ausdauer! Jeder kann mitmachen,  ob Mann oder Frau, ob jung oder alt, Hauptsache Spa\u00df an der Bewegung!\u201c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Musicaldance<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> Tauche ein in die Welt des Musicals!<br>  Keine Angst \u2013 hier muss niemand singen \u2013 au\u00dfer man m\u00f6chte ;-)) <br> Wir beginnen mit einem kurzen Jazz-Warm-up und erlernen dann die Schritte und die Choreographie aus einem Musical. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Yoga slow and deep<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zum Abschluss des Tages gibt es eine Kombination aus Musicflow und Tiefendehnung.<br>Untermalt von Musik, flie\u00dfen wir durch eine sanfte Vinyasa Stunde und praktizieren lange Dehnungen aus dem Yin Yoga. Diese Stunde bringt dich nach den dynamischen \u00dcbungen des Tages in die Regeneration und zur Ruhe. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"467\" height=\"653\" src=\"https:\/\/fit-in-bieselsberg.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/2019-10-06-19_25_19-FitnessDay_2019_Back_Druck.pdf-Adobe-Acrobat-Reader-DC-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-526\" srcset=\"https:\/\/fit-in-bieselsberg.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/2019-10-06-19_25_19-FitnessDay_2019_Back_Druck.pdf-Adobe-Acrobat-Reader-DC-2.jpg 467w, https:\/\/fit-in-bieselsberg.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/2019-10-06-19_25_19-FitnessDay_2019_Back_Druck.pdf-Adobe-Acrobat-Reader-DC-2-215x300.jpg 215w\" sizes=\"auto, (max-width: 467px) 100vw, 467px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>STRONG by Zumba\u00ae \u201eSTRONG by Zumba\u00ae ist ein kraftvolles Konditionstraining, das den gesamten K\u00f6rper fordert. 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