{"id":1551,"date":"2026-01-31T16:06:13","date_gmt":"2026-01-31T15:06:13","guid":{"rendered":"https:\/\/fit-in-bieselsberg.de\/wordpress\/?p=1551"},"modified":"2026-01-31T16:37:51","modified_gmt":"2026-01-31T15:37:51","slug":"1551","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fit-in-bieselsberg.de\/wordpress\/?p=1551","title":{"rendered":"Fitness Day &#8217;26"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/fit-in-bieselsberg.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/1769870605742-3ad252ee-f9a8-4b08-a8f2-8870a8952bed_1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"725\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/fit-in-bieselsberg.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/1769870605742-3ad252ee-f9a8-4b08-a8f2-8870a8952bed_1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1552\" style=\"aspect-ratio:0.708012430752601;width:505px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/fit-in-bieselsberg.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/1769870605742-3ad252ee-f9a8-4b08-a8f2-8870a8952bed_1.jpg 725w, https:\/\/fit-in-bieselsberg.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/1769870605742-3ad252ee-f9a8-4b08-a8f2-8870a8952bed_1-212x300.jpg 212w, https:\/\/fit-in-bieselsberg.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/1769870605742-3ad252ee-f9a8-4b08-a8f2-8870a8952bed_1-624x881.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 725px) 100vw, 725px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Wir starten am Morgen mit einem <strong>Functional Workout<\/strong>. Dein Trainingsger\u00e4t ist dein eigener K\u00f6rper. Lerne die besten und effektivsten \u00dcbungen, trainiere mit deinem K\u00f6rpergewicht und f\u00fchle wie effektiv Training sein kann. Wir werden gemeinsam ans Limit gehen und dar\u00fcber hinaus, glitzern und funkeln und jede Menge Spa\u00df haben. In der zweiten Stunde wird uns die Personal Trainerin Nadine mit einer Stunde \u00fcberraschen, die dich bewegt und wunderbar trainiert. <strong>Kraft und Mobility<\/strong> geht aus der Kraft in die Flexibilit\u00e4t, aus der Anspannung geht es flie\u00dfend in die Entspannung. <br><br>In der einst\u00fcndigen Pause gibt es f\u00fcr alle Teilnehmer ein gemeinsames leckeres Fr\u00fchst\u00fcck zur St\u00e4rkung und zum Kennenlernen und Zeit f\u00fcr nette Gespr\u00e4che.<\/p>\n\n\n\n<p>Am Nachmittag wird uns Yanet Axt wieder mit viel Spa\u00df und guter Laune mit hei\u00dfen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Rumba, Chacha mit einfachen Choreografien begeistern und mitrei\u00dfen. Die sympathische Yanet kommt aus Kolumbien und hat den Rhythmus im Blut.<strong> Zumba Fitness<\/strong> ist ein effektives Ganzk\u00f6rpertraining &#8211; geeignet f\u00fcr alle Fitnesslevels. Am Ende des sportlichen Tages gibt es noch ein harmonisches Ganzk\u00f6rpertraining. <strong>BodyBlance by Les Mills<\/strong> hat  Elemente aus Yoga, Tai Chi und Pilates vereint. Ruhige Musik, flie\u00dfende Bewegungen und bewusste Atmung verbessern Kraft, Beweglichkeit und Entspannung \u2013 perfekt, um K\u00f6rper und Geist in Balance zu bringen. Der gro\u00dfartige Sporttag wird so ruhig und entspannt ausklingen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Anmeldung<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-space-between is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-3d213aab wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/verein4483.intelliverein.de\/?kursid=5007\"><strong>Ganztag<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/verein4483.intelliverein.de\/?kursid=5008\"><strong>Vormittag<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/verein4483.intelliverein.de\/?kursid=5009\"><strong>Nachmittag<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wir starten am Morgen mit einem Functional Workout. Dein Trainingsger\u00e4t ist dein eigener K\u00f6rper. Lerne die besten und effektivsten \u00dcbungen, trainiere mit deinem K\u00f6rpergewicht und f\u00fchle wie effektiv Training sein kann. Wir werden gemeinsam ans Limit gehen und dar\u00fcber hinaus, glitzern und funkeln und jede Menge Spa\u00df haben. In der zweiten Stunde wird uns die [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1551","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fit-in-bieselsberg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fit-in-bieselsberg.de\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1551","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fit-in-bieselsberg.de\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fit-in-bieselsberg.de\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fit-in-bieselsberg.de\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fit-in-bieselsberg.de\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1551"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/fit-in-bieselsberg.de\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1551\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1556,"href":"https:\/\/fit-in-bieselsberg.de\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1551\/revisions\/1556"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fit-in-bieselsberg.de\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1551"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fit-in-bieselsberg.de\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1551"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fit-in-bieselsberg.de\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1551"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}