{"id":1292,"date":"2025-02-07T14:12:05","date_gmt":"2025-02-07T13:12:05","guid":{"rendered":"https:\/\/fit-in-bieselsberg.de\/wordpress\/?p=1292"},"modified":"2025-02-07T14:14:10","modified_gmt":"2025-02-07T13:14:10","slug":"1292","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fit-in-bieselsberg.de\/wordpress\/?p=1292","title":{"rendered":"Fitness Day ’25"},"content":{"rendered":"\n
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Wir starten den Tag mit der fr\u00f6hlichen lebenslustigen Vlada und Zumba. Sie wird uns mit hei\u00dfen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Rumba, Chacha mit einfachen Schritten und Bewegungen und viel Temperament mitrei\u00dfen und trainieren. In der zweiten Stunde wird uns Vlada mit dem neuen CIRCL Mobility Training, das Flexibilit\u00e4ts-, Atem- und Mobilit\u00e4ts-\u00dcbungen beinhaltet, den ganzen K\u00f6rper beweglich machen.<\/p>\n\n\n\n

In der einst\u00fcndigen Pause gibt es f\u00fcr alle Teilnehmer ein gemeinsames Fr\u00fchst\u00fcck zur St\u00e4rkung und zum Kennenlernen und Zeit f\u00fcr nette Gespr\u00e4che.<\/p>\n\n\n\n

Am Nachmittag freuen wir uns sehr auf Dana. Sie hat uns schon beim letzten Fitness Day begeistert. Dana startet mit einer Deepwork Stunde. Dies ist ein intensives Ganzk\u00f6rper-Workout, das deinen K\u00f6rper in sieben Phasen auf ein neues Fitnesslevel hebt. Es kombiniert Elemente aus Krafttraining, Ausdauertraining und Entspannungs\u00fcbungen miteinander. Danach gibt es noch eine sehr entspannende Yoga-Stunde mit Dana, die den gro\u00dfartigen Sporttag ruhig ausklingen l\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n

Anmeldung<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

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Ganztag<\/mark><\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n
Vormittag<\/mark><\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n
Nachmittag<\/mark><\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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